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Uma das melhores formas de economizar tempo e energia é criar hábitos. Pois, o hábito nos permite realizar atividades com mais rapidez e menos esforço físico e mental. Por isso, fiz uma lista 8 hábitos simples para poupar tempo e energia. 1) Ter sempre um livro a mão para momentos de espera Normalmente, as pessoas […]
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Algumas técnicas podem ser usadas para melhorar o foco. E uma das que mais utilizo é a técnica Pomodoro. Por isso, quero destacar um aspecto desta técnica que é, frequentemente, desprezado neste mundo acelerado, que vivemos: o repouso. Além de explicar a importância do repouso, ensinarei 4 formas de descansar para melhorar seu foco. Existem […]
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Você, às vezes, precisa realizar uma atividade sem um pingo de vontade? Quem nunca. Pois, diante de tantas responsabilidades é natural que ter coisas para fazer por obrigação e não por prazer. Porém, o que normalmente é um fardo pode se tornar algo prazeroso, se mudarmos a forma de perceber aquela atividade. Por isso, eu […]
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Meu filho caçula, Heitor, tem Transtorno do Espectro Autista (TEA). E, por conta desta condição dele, já enfrentei alguns desafios, que mudaram a minha forma de ver a vida. Assim, resolvi escrever esta lista de 10 coisas que aprendo com meu filho autista. Minha intenção é inspirar e motivar outras pessoas a enxergarem em suas […]